Almapüré
Alacsony GI
GL 9.6 / csésze (244 g) · GL 3.9 / 100 g
- A cukrozatlan almapüré 42 kcal-t tartalmaz 100 grammonként, ami körülbelül 50 kcal fél csészében.
- Körülbelül feleannyi rostot tartalmaz, mint az egész alma (1,1 g vs 2,4 g/100 g), és kevésbé laktató.
Almapüré glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy csésze (244 g) glikémiás terhelése: 9.6.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #171695 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4.2 / 100 g A whole apple has about twice the fibre of applesauce (2.4 vs 1.1 g per 100 g) and takes longer to eat.
Alma - GL 4.6 / 100 g A ripe pear is just as soft and sweet as a snack, with more fibre and no processing.
Körték - GL 3.4 / 100 g A fresh peach gives a soft, sweet fruit snack for fewer calories (39 vs 42 kcal per 100 g).
Őszibarack
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Almapüré a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 15 g | 0.6 |
| 1 pouch (90 g) | 90 g | 3.5 |
| 1 snack cup (4 oz) | 113 g | 4.5 |
| 1/2 cup | 122 g | 4.8 |
| 1 cup | 244 g | 9.6 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 42 kcal |
| Szénhidrátok | 11.27 g |
| Cukrok (összesen) | 9.39 g |
| Természetes | 6.1 g |
| Hozzáadott | 3.31 g |
| Rost | 1.1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 0.17 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- A cukrozatlan almapüré 42 kcal-t tartalmaz 100 grammonként, ami körülbelül 50 kcal fél csészében.
- Alacsony glikémiás terhelés: körülbelül 4/100 g.
- Megőrzi az alma pektinrostjainak egy részét: 1,1 g/100 g.
- Körülbelül feleannyi rostot tartalmaz, mint az egész alma (1,1 g vs 2,4 g/100 g), és kevésbé laktató.
- Az édesített almapüré körülbelül 60%-kal több cukrot tartalmaz (14,7 g vs 9,4 g/100 g): ellenőrizze a címkét.
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Almapüré
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Almapüré glikémiás indexe?
Almapüré glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy csésze (244 g) glikémiás terhelése: 9.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.9.
Megfelelő-e a Almapüré inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Almapüré alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Almapüré a vércukorra?
Almapüré glikémiás terhelése 100g-onként 3.9, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Almapüré adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
