Alma
Magas GI
GL 56 / 100 g
- Nem azonosítottak
- Magas cukortartalom
Alma glikémiás indexe: 80 (Magas).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Jelentősen magasabb rosttartalommal és alacsonyabb cukorszinttel rendelkeznek, mint az alma, így ideálisak a vércukorszint szabályozására.
Friss málna - GL 1 / 100 g Magas egészséges zsír- és rosttartalmuk megakadályozza az inzulinszint hirtelen megugrását, ellentétben az alma szénhidráttartalmával.
Avokádó - GL 2 / 100 g Jobb tápanyag-szénhidrát arányt biztosítanak, ami az almához képest jobb inzulinérzékenységet támogat.
Fekete szeder
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Alma a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 400 kcal |
| Szénhidrátok | 70 g |
| Cukrok (összesen) | 40 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 35 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 6 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nem azonosítottak
- Magas cukortartalom
- Magas nátriumtartalom
- Ultra-feldolgozott
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Alma glikémiás indexe?
Alma glikémiás indexe: 80 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 56.
Megfelelő-e a Alma inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Alma magas glikémiás indexű (80), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Friss málna.
Hogyan hat a Alma a vércukorra?
Alma glikémiás terhelése 100g-onként 56, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Alma adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
