Áfonyás muffin
Magas GI
GL 46.8 / jellemző darab (120 g) · GL 39 / 100 g
- Tartalmaz némi telítetlen zsírt
- Nagyon magas glikémiás terhelés és index
Áfonyás muffin glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 46.8.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Jelentősen alacsonyabb szénhidráttartalom és glikémiás hatás a mandulaliszt magas fehérje- és rosttartalmának köszönhetően.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - GL 2 / 100 g Magas fehérjetartalmú, alacsony glikémiás indexű nassolnivaló, amely támogatja a teltségérzetet és minimalizálja az inzulinválaszt.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Áfonyás muffin a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 56 g |
| Cukrok (összesen) | 27 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 22 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 4.5 g |
| Zsír | 14 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 340 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi telítetlen zsírt
- Az áfonya kis mennyiségű antioxidánst tartalmaz
- Nagyon magas glikémiás terhelés és index
- Magas finomított cukortartalom
- Alacsony rost- és fehérjesűrűség
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Áfonyás muffin glikémiás indexe?
Áfonyás muffin glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 46.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 39.
Megfelelő-e a Áfonyás muffin inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Áfonyás muffin magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül).
Hogyan hat a Áfonyás muffin a vércukorra?
Áfonyás muffin glikémiás terhelése 100g-onként 39, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Áfonyás muffin adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
