Zobena pločica
Srednji GI
GL 14.8 po tipična pločica (40 g) · GL 37 na 100 g
- Sadrži umjerenu količinu vlakana
- Visoki glikemijski indeks
Zobena pločica ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična pločica (40 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 14.8.
Ažurirano 30. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.3 na 100 g Has a lower glycemic load and contains no added sugars, which helps stabilize blood glucose levels.
Sirovi miješani orašasti plodovi i sjemenke - GL 14 na 100 g Contains more soluble fiber and has a lower GI due to the presence of chia seeds and low-GI fruits.
Cjelovite zobene pahuljice s svježim bobicama i orašastim plodovima, blago zaslađene - GL 11 na 100 g They contain healthy fats and a lot of fiber, making them more beneficial for people with insulin resistance.
energetske kuglice
Oblici Zobena pločica
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Zobena pločica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ugljikohidrati | 62 g |
| Šećeri (ukupno) | 22 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 14 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži umjerenu količinu vlakana
- Prisutnost biljnih proteina
- Visoki glikemijski indeks
- Visok sadržaj dodanih šećera
- Umjerena razina obrade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Zobena pločica?
Zobena pločica ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična pločica (40 g) ima glikemijsko opterećenje 14.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 37.
Je li Zobena pločica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Zobena pločica ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Sirovi miješani orašasti plodovi i sjemenke.
Koji oblik Zobena pločica ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Zobena pločica u ovoj bazi podataka, bezglutenska pločica od zobi bez šećera ima najniže glikemijsko opterećenje (22 na 100 g).
Provjeri Zobena pločica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
