zobena klica
Srednji GI
GL 27 na 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
zobena klica ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 15. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima puno niži glikemijski indeks (1 u odnosu na 27) i svestrana je alternativa s malo ugljikohidrata za pečenje ili zgušnjavanje koja neće naglo povisiti razinu šećera u krvi.
Bademovo brašno - GL 1 na 100 g Chia sjemenke nude znatno manji glikemijski utjecaj (GL 1 u odnosu na 27) te obrocima dodaju vlakna i zdrave masti, pomažući u stabilizaciji razine glukoze u krvi.
Chia sjemenke - GL 2.9 na 100 g Lanene sjemenke imaju puno niži glikemijski indeks (2,9 u odnosu na 27) i osiguravaju esencijalne omega-3 masne kiseline, što ih čini dodatkom zdravim za srce i pogodnim za održavanje razine šećera u krvi u kašama ili pekarskim proizvodima.
Laneno sjeme
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
zobena klica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 360 kcal |
| Ugljikohidrati | 49 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 13 g |
| Topiva | 4.5 g |
| Netopiva | 8.5 g |
| Proteini | 17 g |
| Masti | 9 g |
| Zasićene | 1.7 g |
| Nezasićene | 7.3 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- High fiber content
- Rich in protein
- Contains healthy fats
- Moderate glycemic load
- Contains some saturated fat
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks zobena klica?
zobena klica ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 27 na 100 g.
Je li zobena klica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
zobena klica ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Kako zobena klica utječe na šećer u krvi?
zobena klica ima glikemijsko opterećenje 27 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri zobena klica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
