žele od breskve
Srednji GI
GL 19 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visok udio dodanog šećera
žele od breskve ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 27. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 5 na 100 g Džem od chia sjemenki nudi sličan doživljaj slatkog namaza, ali uz znatno niži GL od 5 u usporedbi s 19, što pomaže u stabilizaciji šećera u krvi.
Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera) - GL 4 na 100 g Svježe kriške breskve pružaju prirodan okus voća uz puno niži GI od 42 i GL od 4, čime se izbjegavaju koncentrirani šećeri iz želea.
kriške breskve - GL 2 na 100 g Ova zamjena dodaje proteine i zdrave masti, što usporava apsorpciju glukoze, rezultirajući puno nižim GL-om od 2 u usporedbi s 19 kod želea.
neslani grčki jogurt sa svježim kriškama breskve - GL 3 na 100 g Kombinacija proteina u svježem siru i vlakana u bobičastom voću stvara uravnotežen međuobrok s niskim GL-om od 3, sprječavajući nagli skok glukoze uzrokovan želeom od breskve.
nemasni svježi sir s pireom od bobičastog voća
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
žele od breskve je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 29 g |
| Šećeri (ukupno) | 22 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlakna | 0.3 g |
| Topiva | 0.1 g |
| Netopiva | 0.2 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 0 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Sadrži neke nutrijente iz voća
- Visok udio dodanog šećera
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio vlakana i proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks žele od breskve?
žele od breskve ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.
Je li žele od breskve prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
žele od breskve ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera).
Kako žele od breskve utječe na šećer u krvi?
žele od breskve ima glikemijsko opterećenje 19 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri žele od breskve u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
