zamjenski obrok u pločici
Srednji GI
GL 28 na 100 g
- Sadrži dodane vitamine i minerale
- Visok udio dodanih šećera
zamjenski obrok u pločici ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 6. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Orašasti plodovi i bademi nude znatno niže glikemijsko opterećenje (2,7 naspram 28) i GI, pružajući dugotrajnu energiju bez naglog skoka šećera u krvi kao kod prerađenih pločica.
Orašasti plodovi i bademi - Grčki jogurt sa chia sjemenkamaGL 2 na 100 g Ova zamjena pruža visokokvalitetne proteine i vlakna s puno manjim glikemijskim utjecajem (GL 2 naspram 28), potičući bolju sitost i stabilne razine glukoze.
- GL 1 na 100 g S vrlo niskim glikemijskim opterećenjem od 1, ova je opcija izvrsna, nutritivno bogata alternativa koja smanjuje fluktuacije šećera u krvi u usporedbi s pločicom za zamjenu obroka.
Svježi sir obogaćen sjemenkama konoplje
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
zamjenski obrok u pločici je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 400 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 18 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.5 g |
| Netopiva | 4.5 g |
| Proteini | 20 g |
| Masti | 13 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži dodane vitamine i minerale
- Osigurava proteine i vlakna
- Visok udio dodanih šećera
- Ultra-prerađeno
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks zamjenski obrok u pločici?
zamjenski obrok u pločici ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 28 na 100 g.
Je li zamjenski obrok u pločici prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
zamjenski obrok u pločici ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Orašasti plodovi i bademi.
Kako zamjenski obrok u pločici utječe na šećer u krvi?
zamjenski obrok u pločici ima glikemijsko opterećenje 28 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri zamjenski obrok u pločici u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
