vodenih krekera

GI 70 · VisokGL 67.2 / komad4/10

Visok GI

70 GI

GL 67.2 po tipična komad (120 g) · GL 56 na 100 g

Logi ocjena 4/10

nizak udio dodanih šećera
visoki glikemijski indeks i opterećenje

vodenih krekera ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 67.2.

Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

krekere od lanenog sjemena
GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri nude znatno niži GI od 10 i GL od 2, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi u usporedbi s običnim krekerima.
krekere od bademovog brašna
GL 8 na 100 g Krekeri od bademovog brašna pružaju puno niže glikemijsko opterećenje od 8 u usporedbi s 56, što ih čini alternativom pogodnijom za šećer u krvi pri grickanju.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

vodenih krekera je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

410

Kalorije

80 g

Ugljikohidrati

9 g

Proteini

6 g

Masti

na 100g

Kalorije	410 kcal
Ugljikohidrati	80 g
Šećeri (ukupno)	1 g
Prirodni	1 g
Dodani	0 g
Vlakna	3 g
Topiva	0.9 g
Netopiva	2.1 g
Proteini	9 g
Masti	6 g
Zasićene	1.2 g
Nezasićene	4.8 g
Natrij	600 mg

Stupanj prerade

70%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

nizak udio dodanih šećera
nizak udio zasićenih masti
visoki glikemijski indeks i opterećenje
nizak sadržaj vlakana
umjereno prerađeno

Alergeni

Sadrži: gluten

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks vodenih krekera?

vodenih krekera ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 67.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 56.

Je li vodenih krekera prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

vodenih krekera ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.

Kako vodenih krekera utječe na šećer u krvi?

vodenih krekera ima glikemijsko opterećenje 56 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri vodenih krekera u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.