voćni turnover
Srednji GI
GL 27 na 100 g
- Sadrži nešto voćnih vlakana
- Visok udio dodanog šećera
voćni turnover ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 9. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 27) i osigurava proteine i zdrave masti za stabilizaciju šećera u krvi.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima - GL 8 na 100 g Ovo pruža sličan doživljaj poput peciva, ali koristi bademovo brašno kako bi drastično smanjilo glikemijsko opterećenje s 27 na 8.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - GL 3 na 100 g Ovo je nutritivno bogata alternativa koja zamjenjuje rafinirano brašno i šećer proteinima i vlaknima, smanjujući glikemijsko opterećenje na 3.
nemasni svježi sir s pireom od bobičastog voća
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
voćni turnover je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ugljikohidrati | 41 g |
| Šećeri (ukupno) | 17 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 5.5 g |
| Nezasićene | 6.5 g |
| Natrij | 260 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto voćnih vlakana
- Pruža brzu energiju
- Visok udio dodanog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Ultra-prerađeno tijesto
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks voćni turnover?
voćni turnover ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 27 na 100 g.
Je li voćni turnover prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
voćni turnover ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je obični grčki jogurt s cimetom i orasima.
Kako voćni turnover utječe na šećer u krvi?
voćni turnover ima glikemijsko opterećenje 27 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri voćni turnover u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
