vjetrenjača
Visok GI
GL 60 po tipična komad (120 g) · GL 50 na 100 g
- sadrži začine s antioksidansima
- visok sadržaj dodanog šećera
vjetrenjača ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 60.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Domaći keksi od bademovog brašna s đumbiromGL 1 na 100 g Ovo nudi sličan doživljaj keksa sa znatno nižim GI od 7 i GL od 1, sprječavajući nagli skok šećera u krvi uzrokovan originalom.
- GL 8 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću, hrskavu i slatku alternativu s puno nižim GL od 8, što dovodi do stabilnijeg glikemijskog odgovora.
Bademi u tamnoj čokoladi s minimalno dodanim šećerima - GL 2 na 100 g Ovo je nutritivno bogata alternativa bogata vlaknima koja nudi slatku poslasticu s puno nižim GL od 2, podržavajući bolju kontrolu šećera u krvi.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
vjetrenjača je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ugljikohidrati | 72 g |
| Šećeri (ukupno) | 32 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 18 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 9 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži začine s antioksidansima
- pruža brzu energiju
- visok sadržaj dodanog šećera
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- ultra-prerađeni sastojci
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks vjetrenjača?
vjetrenjača ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 60; na 100 g glikemijsko opterećenje je 50.
Je li vjetrenjača prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
vjetrenjača ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Domaći keksi od bademovog brašna s đumbirom.
Kako vjetrenjača utječe na šećer u krvi?
vjetrenjača ima glikemijsko opterećenje 50 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri vjetrenjača u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
