Vafel rolica s kondenziranim mlijekom
Visok GI
GL 49 na 100 g
- Izvor brze energije
- Visok udio dodanog šećera
Vafel rolica s kondenziranim mlijekom ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Tamna čokolada pruža zadovoljavajuće slatko iskustvo sa znatno nižim GI od 20 i GL od 4, sprječavajući nagli skok šećera u krvi uzrokovan vafl rolicom.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 3.2 na 100 g Bademi nude hrskavu teksturu i zdrave masti koje rezultiraju minimalnim GL-om od 1, pomažući u stabilizaciji razine šećera u krvi u usporedbi s vafl rolicom visokog glikemijskog indeksa.
Sirovi, nesoljeni bademi - GL 1 na 100 g Grčki jogurt je alternativa bogata proteinima koja održava razinu šećera u krvi stabilnom uz nizak GL od 1, za razliku od rafiniranih šećera u vafl rolici.
Svježi sir s niskim udjelom masti
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Vafel rolica s kondenziranim mlijekom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 38 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 32 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 8 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor brze energije
- Sadrži nešto proteina
- Visok udio dodanog šećera
- Ultra-prerađena hrana
- Visoko glikemijsko opterećenje
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Vafel rolica s kondenziranim mlijekom?
Vafel rolica s kondenziranim mlijekom ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 49 na 100 g.
Je li Vafel rolica s kondenziranim mlijekom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Vafel rolica s kondenziranim mlijekom ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera).
Kako Vafel rolica s kondenziranim mlijekom utječe na šećer u krvi?
Vafel rolica s kondenziranim mlijekom ima glikemijsko opterećenje 49 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Vafel rolica s kondenziranim mlijekom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
