tortilja
Visok GI
GL 42 po tipična komad (120 g) · GL 35 na 100 g
- umjerena količina proteina
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
tortilja ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 42.
Ažurirano 23. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 20 na 100 g Whole grain tortillas have a lower glycemic index and higher fiber, which helps stabilize blood sugar.
tortilja od cjelovitog pšeničnog brašna - GL 2.7 na 100 g Low-carb wraps have a significantly lower glycemic load, making them much better for insulin resistance.
omot od brašna lana - GL 0.5 na 100 g Romaine lettuce wraps eliminate processed grains and sugars, supporting better blood sugar control.
Romaine salata
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tortilja je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 4.8 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjerena količina proteina
- sadrži nešto vlakana
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- visoki sadržaj natrija
- nizak sadržaj vlakana za žitaricu
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tortilja?
tortilja ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 42; na 100 g glikemijsko opterećenje je 35.
Je li tortilja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tortilja ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je tortilja od cjelovitog pšeničnog brašna.
Kako tortilja utječe na šećer u krvi?
tortilja ima glikemijsko opterećenje 35 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri tortilja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
