omot od brašna lana
Nizak GI
GL 3.2 po tipična komad (120 g) · GL 2.7 na 100 g
- Iznimno nizak glikemijski indeks
- Mogućnost užeglosti omega-3 masnih kiselina ako se ne skladišti pravilno
omot od brašna lana ima glikemijski indeks 15, viši od običnog palačinka od lanenog sjemena (10). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.2.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici palačinka od lanenog sjemena
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
omot od brašna lana je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 18 g |
| Topiva | 5.4 g |
| Netopiva | 12.6 g |
| Proteini | 18 g |
| Masti | 25 g |
| Zasićene | 2.3 g |
| Nezasićene | 22 g |
| Natrij | 200 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Iznimno nizak glikemijski indeks
- Izvrstan izvor vlakana i zdravih masti
- Bogat biljnim proteinima
- Mogućnost užeglosti omega-3 masnih kiselina ako se ne skladišti pravilno
- Često sadrži aditive za povezivanje ili konzervanse
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks omot od brašna lana?
omot od brašna lana ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 3.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.7.
Je li omot od brašna lana prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
omot od brašna lana ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik palačinka od lanenog sjemena ima najniže glikemijsko opterećenje?
omot od brašna lana ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika palačinka od lanenog sjemena u ovoj bazi podataka (2.7 na 100 g).
Provjeri omot od brašna lana u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
