Tortilja od mrkve
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- Sadrži biljna vlakna
- Baza od rafiniranog brašna
Tortilja od mrkve ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Značajno manje ugljikohidrata i više zdravih masti, što pomaže u stabilizaciji razine glukoze u krvi.
Bademovo brašno - GL 17.1 na 100 g Pruža znatno veći udio vlakana i niži glikemijski učinak, što ga čini idealnim za osjetljivost na inzulin.
kokosovo brašno - GL 2.7 na 100 g Bogat omega-3 masnim kiselinama i vlaknima, što usporava probavu i sprječava nagle skokove inzulina.
palačinka od lanenog sjemena
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tortilja od mrkve je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.5 g |
| Prirodni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.4 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 2.3 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži biljna vlakna
- Nizak udio ukupnih masti
- Bez dodanih šećera
- Baza od rafiniranog brašna
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Niska gustoća proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tortilja od mrkve?
Tortilja od mrkve ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Je li Tortilja od mrkve prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tortilja od mrkve ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Kako Tortilja od mrkve utječe na šećer u krvi?
Tortilja od mrkve ima glikemijsko opterećenje 12 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Tortilja od mrkve u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
