Tjestenina školjkice
Srednji GI
GL 43 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visoki glikemijski indeks
Tjestenina školjkice ima glikemijski indeks 60 (Umjeren).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 5.4 na 100 g Tjestenina od crnog graha nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (5 naspram 43) i niži GI, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje teksture slične tjestenini.
tjestenina od crnog graha - GL 19 na 100 g Fusilli od slanutka omogućuju znatno smanjenje glikemijskog opterećenja (19 naspram 43) i niži GI, što ih čini alternativom pogodnijom za šećer u krvi u usporedbi s tradicionalnom tjesteninom od pšenice.
Fusilli od slanutka - GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica izvrsna su zamjena s niskim glikemijskim indeksom, s GI od 15 i zanemarivim glikemijskim opterećenjem, što će spriječiti nagle skokove glukoze povezane s tjesteninom u obliku školjkica.
spiralizirani tikvica - GL 2 na 100 g Špageti tikva je nutritivno bogata, niskoglikemijska povrtna alternativa koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje u usporedbi s tjesteninom u obliku školjkica.
špageti tikva
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tjestenina školjkice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 355 kcal |
| Ugljikohidrati | 72 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.7 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.9 g |
| Proteini | 11 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Izvor složenih ugljikohidrata
- Visoki glikemijski indeks
- Nizak udio vlakana
- Rafinirani proizvod od žitarica
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tjestenina školjkice?
Tjestenina školjkice ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 43 na 100 g.
Je li Tjestenina školjkice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tjestenina školjkice ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tjestenina od crnog graha.
Kako Tjestenina školjkice utječe na šećer u krvi?
Tjestenina školjkice ima glikemijsko opterećenje 43 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Tjestenina školjkice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
