tart od džema
Srednji GI
GL 42 na 100 g
- Izvor brze energije
- Visok udio dodanog šećera
tart od džema ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 5. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Tijesto bez žitarica od bademovog brašnaGL 1 na 100 g Ovo pruža sličan kiselkasti doživljaj, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (GL) od 1 u usporedbi s 42, čime se smanjuje skok šećera u krvi.
- GL 1 na 100 g Ovo nudi zadovoljavajuću alternativu bogatu proteinima koja značajno smanjuje glikemijski utjecaj u usporedbi s tartom bogatim šećerom.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima - GL 7 na 100 g Kvalitetna tamna čokolada zadovoljava želju za slatkim uz puno niži GL od 6,97 u usporedbi s 42 kod voćne pite.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tart od džema je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 35 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor brze energije
- Sadrži neke mikronutrijente iz voća
- Visok udio dodanog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Nizak udio vlakana i proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tart od džema?
tart od džema ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 42 na 100 g.
Je li tart od džema prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tart od džema ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Tijesto bez žitarica od bademovog brašna.
Kako tart od džema utječe na šećer u krvi?
tart od džema ima glikemijsko opterećenje 42 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri tart od džema u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
