Svježi sir s jogurtom
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje (sigurno za osobe s inzulinskom rezistencijom)
- Nedostatak prehrambenih vlakana
Svježi sir s jogurtom ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 24. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Svježi sir s jogurtom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.2 g |
| Prirodni | 3.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 4.5 g |
| Zasićene | 2.8 g |
| Nezasićene | 1.7 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje (sigurno za osobe s inzulinskom rezistencijom)
- Visok udio visokokvalitetnih proteina
- Nedostatak prehrambenih vlakana
- Potencijalno proupalne zasićene masne kiseline
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Svježi sir s jogurtom?
Svježi sir s jogurtom ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Svježi sir s jogurtom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Svježi sir s jogurtom ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Svježi sir s jogurtom utječe na šećer u krvi?
Svježi sir s jogurtom ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Svježi sir s jogurtom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
