svježe masline
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
svježe masline ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim fruits, svježe masline rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
svježe masline je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Visok udio nezasićenih masti
- ✓ Nizak glikemijski indeks
- ✓ Bogate vlaknima
- ✗ Nizak udio proteina
- ✗ Mogu biti gorke kada su sirove
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 115 kcal |
| Ugljikohidrati | 6.3g |
| Šećeri (ukupno) | 0g |
| Prirodni | 0.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 3.2g |
| Topiva | 1g |
| Netopiva | 2.2g |
| Proteini | 0.8g |
| Masti | 10.7g |
| Zasićene | 1.4g |
| Nezasićene | 9.3g |
| Natrij | 10mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks svježe masline?
svježe masline ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li svježe masline prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
svježe masline ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako svježe masline utječe na šećer u krvi?
svježe masline ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →