sultanina
Srednji GI
GL 77.2 po tipična šalica (150 g) · GL 51.5 na 100 g
- Pruža vlakna
- Vrlo visok glikemijski teret
sultanina ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 77.2.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Maline imaju znatno manji glikemijski utjecaj (GI 25, GL 3) u usporedbi sa sultana grožđicama, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
svježe cijele maline - GL 2.1 na 100 g Orasi osiguravaju zdrave masti i vlakna uz minimalan glikemijski utjecaj (GL 1), nudeći puno stabilniju alternativu visokom udjelu šećera u sultana grožđicama.
Sirovi, nesoljeni orasi - GL 1 na 100 g Sjemenke bundeve su izvrsna zamjena s niskim glikemijskim indeksom (GL 1) koja dodaje hrskavost i sitost bez skokova šećera u krvi povezanih sa suhim voćem.
Sjemenke bundeve s ljuskom
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sultanina je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 299 kcal |
| Ugljikohidrati | 79.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 59.2 g |
| Prirodni | 59.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.7 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.6 g |
| Proteini | 3.1 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 11 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Pruža vlakna
- Bez dodanih šećera
- Sadrži nešto proteina
- Vrlo visok glikemijski teret
- Vrlo visok ukupni šećeri
- Umjeren glikemijski indeks
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sultanina?
sultanina ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 77.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 51.5.
Je li sultanina prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sultanina ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je svježe cijele maline.
Kako sultanina utječe na šećer u krvi?
sultanina ima glikemijsko opterećenje 51.5 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri sultanina u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
