sojin umak s smanjenim udjelom natrija i začinima (bez dodatka šećera)
Nizak GI
GL 0.2 po tipična žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- nizak udio kalorija
- visok sadržaj natrija
sojin umak s smanjenim udjelom natrija i začinima (bez dodatka šećera) ima glikemijski indeks 20, isti kao obični sojin umak (20). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 14. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici sojin umak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sojin umak s smanjenim udjelom natrija i začinima (bez dodatka šećera) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ugljikohidrati | 5.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.6 g |
| Prirodni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.8 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.5 g |
| Proteini | 7.5 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 3500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak udio kalorija
- bez dodatka šećera
- sadrži nešto proteina
- visok sadržaj natrija
- prerađena hrana
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sojin umak s smanjenim udjelom natrija i začinima (bez dodatka šećera)?
sojin umak s smanjenim udjelom natrija i začinima (bez dodatka šećera) ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li sojin umak s smanjenim udjelom natrija i začinima (bez dodatka šećera) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sojin umak s smanjenim udjelom natrija i začinima (bez dodatka šećera) ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik sojin umak ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima sojin umak u ovoj bazi podataka, alternativa sojinom umaku s niskim udjelom natrija na bazi gljiva ima najniže glikemijsko opterećenje (0.1 na 100 g).
Provjeri sojin umak s smanjenim udjelom natrija i začinima (bez dodatka šećera) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
