smjesa za prerađeni sirni umak
Srednji GI
GL 2.9 po tipična žlica (15 g) · GL 19 na 100 g
- umjereni sadržaj proteina
- visok sadržaj zasićenih masti
smjesa za prerađeni sirni umak ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.9.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovo pruža kremastu, ukusnu alternativu sa znatno nižim GI (20 naspram 55) i GL (1 naspram 19), što pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi.
grčki jogurt Alfredo umak (lagani) - GL 5 na 100 g Nutritivni kvasac nudi ukusan profil okusa sličan siru s puno nižim GI (15) i GL (5), što ga čini zamjenom za umake na bazi sira koja je pogodna za održavanje razine šećera u krvi.
prehrambeni kvasac
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
smjesa za prerađeni sirni umak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 35 g |
| Šećeri (ukupno) | 7 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 5 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 26 g |
| Zasićene | 16 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 2200 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjereni sadržaj proteina
- sadrži neke nezasićene masti
- visok sadržaj zasićenih masti
- visok sadržaj natrija
- umjereni glikemijski indeks
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks smjesa za prerađeni sirni umak?
smjesa za prerađeni sirni umak ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.
Je li smjesa za prerađeni sirni umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
smjesa za prerađeni sirni umak ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je grčki jogurt Alfredo umak (lagani).
Kako smjesa za prerađeni sirni umak utječe na šećer u krvi?
smjesa za prerađeni sirni umak ima glikemijsko opterećenje 19 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri smjesa za prerađeni sirni umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
