smjesa za palačinke od bundeve
Visok GI
GL 84 po tipična šalica (150 g) · GL 56 na 100 g
- sadrži nešto vlakana
- visok sadržaj dodanog šećera
smjesa za palačinke od bundeve ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 84.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Smjesa od bademovog brašnaGL 3 na 100 g Bademovo brašno značajno smanjuje glikemijski utjecaj s GI od 15 i GL od 3, u usporedbi s izvornih GI 75 i GL 56.
- Domaći laneni muffinGL 1.5 na 100 g Sjemenke lana nude puno niže glikemijsko opterećenje od 1, pomažući u sprječavanju naglih skokova šećera u krvi u usporedbi s mješavinom za palačinke od bundeve visokog GL-a.
- GL 13 na 100 g Zobene mekinje pružaju alternativu bogatiju vlaknima i nižeg glikemijskog indeksa (GI 45, GL 13) uz zadržavanje sličnog iskustva jedenja palačinki.
palačinke od zobenih mekinja - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno je opcija s visokim udjelom vlakana i niskim GL-om (GL 3) koja pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi puno učinkovitije od izvorne mješavine.
kokosovo brašno
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
smjesa za palačinke od bundeve je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 18 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 700 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto vlakana
- pruža brzu energiju
- visok sadržaj dodanog šećera
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- jako prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks smjesa za palačinke od bundeve?
smjesa za palačinke od bundeve ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 84; na 100 g glikemijsko opterećenje je 56.
Je li smjesa za palačinke od bundeve prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
smjesa za palačinke od bundeve ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Smjesa od bademovog brašna.
Kako smjesa za palačinke od bundeve utječe na šećer u krvi?
smjesa za palačinke od bundeve ima glikemijsko opterećenje 56 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri smjesa za palačinke od bundeve u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
