Smarties
Visok GI
GL 56 na 100 g
- Nizak udio natrija
- Vrlo visok udio šećera
Smarties ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 12. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Tamna čokolada pruža sličan sladak doživljaj uz znatno niži GI (20 naspram 70) i GL (4 naspram 56), što dovodi do puno manjeg skoka šećera u krvi.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 3 na 100 g Maline nude prirodnu slatkoću s puno manjim glikemijskim utjecajem (GI 25, GL 3) u usporedbi s visokim udjelom šećera u Smarties bombonima.
svježe cijele maline - prženi komadići bademaGL 2.9 na 100 g Prženi komadići badema pružaju zadovoljavajuću hrskavost i zdrave masti uz minimalno glikemijsko opterećenje (GL 2,85), sprječavajući nagli porast glukoze uzrokovan Smarties bombonima.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Smarties je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ugljikohidrati | 80 g |
| Šećeri (ukupno) | 75 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 70 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 16 g |
| Zasićene | 10 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 20 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio natrija
- Moguća kontrola porcija
- Vrlo visok udio šećera
- Ultra-prerađeno
- Visoko glikemijsko opterećenje
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Smarties?
Smarties ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 56 na 100 g.
Je li Smarties prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Smarties ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera).
Kako Smarties utječe na šećer u krvi?
Smarties ima glikemijsko opterećenje 56 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Smarties u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
