Sačuvane smokve
Srednji GI
GL 5.4 po tipična žlica (15 g) · GL 36 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana
- Vrlo visok sadržaj šećera (uključujući dodani šećer)
Sačuvane smokve ima glikemijski indeks 55, niži od običnog prirodni džem od smokava (65). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.4.
Ažurirano 23. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 10 na 100 g Fresh figs offer lower glycemic load, no added sugars, and more fiber than fig preserves.
svježi namaz od smokava - GL 5 na 100 g Chia seed jam has far less sugar, higher fiber, and a lower glycemic impact.
Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera) - GL 6 na 100 g Unsweetened applesauce is lower in sugar and glycemic load while providing some fiber.
nezaslađeni umak od jabuka
Oblici prirodni džem od smokava
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sačuvane smokve je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 60 g |
| Prirodni | 20 g |
| Dodani | 40 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 0.5 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 15 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto vlakana
- Umjeren glikemijski indeks
- Vrlo visok sadržaj šećera (uključujući dodani šećer)
- Visoki glikemijski teret
- Niska gustoća proteina i mikronutrijenata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sačuvane smokve?
Sačuvane smokve ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 5.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li Sačuvane smokve prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sačuvane smokve ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je svježi namaz od smokava.
Koji oblik prirodni džem od smokava ima najniže glikemijsko opterećenje?
Sačuvane smokve ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika prirodni džem od smokava u ovoj bazi podataka (36 na 100 g).
Provjeri Sačuvane smokve u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
