ruske okruglice
Srednji GI
GL 24 po tipična komad (120 g) · GL 20 na 100 g
- Umjeren sadržaj proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje (20)
ruske okruglice ima glikemijski indeks 62 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 10 na 100 g Veći udio proteina i vlakana značajno smanjuje glikemijski utjecaj u usporedbi s tijestom na bazi pšenice.
tjestenina od slanutka s laganim sirom - GL 3 na 100 g Zamjenjuje rafinirano pšenično brašno visokog glikemijskog indeksa cvjetačom s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim udjelom vlakana.
tijesto za pizzu od cvjetače - GL 7 na 100 g Koristi cijeli kupus kao omot za uklanjanje rafiniranih žitarica i povećanje ukupne gustoće nutrijenata.
veganske sarmice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ruske okruglice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.66 g |
| Netopiva | 1.54 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 2.3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren sadržaj proteina
- Malo dodanog šećera
- Nizak udio ukupnih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje (20)
- Baza od rafiniranog brašna
- Umjeren sadržaj natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ruske okruglice?
ruske okruglice ima glikemijski indeks 62 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 24; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Je li ruske okruglice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ruske okruglice ima srednji glikemijski indeks (62). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tjestenina od slanutka s laganim sirom.
Kako ruske okruglice utječe na šećer u krvi?
ruske okruglice ima glikemijsko opterećenje 20 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri ruske okruglice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
