rolada od bjelanjaka
Visok GI
GL 55 na 100 g
- Nizak udio natrija
- Vrlo visok udio šećera
rolada od bjelanjaka ima glikemijski indeks 85 (Visok).
Ažurirano 12. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4.4 na 100 g Ova zamjena drastično smanjuje glikemijsko opterećenje s 55 na 3,5, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadovoljavanje želje za slatkim.
tamna čokolada zaslađena eritritolom - GL 4 na 100 g Ovo je nutritivno bogata alternativa koja osigurava proteine i zdrave masti, održavajući glikemijsko opterećenje na 4 umjesto 55.
Prirodni jogurt sa svježim voćem i orašastim plodovima
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
rolada od bjelanjaka je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 60 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 55 g |
| Vlakna | 0.3 g |
| Topiva | 0.1 g |
| Netopiva | 0.2 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio natrija
- Sadrži nešto proteina
- Vrlo visok udio šećera
- Ultra-prerađeno
- Visoko glikemijsko opterećenje
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks rolada od bjelanjaka?
rolada od bjelanjaka ima glikemijski indeks 85 (Visok) i glikemijsko opterećenje 55 na 100 g.
Je li rolada od bjelanjaka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
rolada od bjelanjaka ima visok glikemijski indeks (85) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je tamna čokolada zaslađena eritritolom.
Kako rolada od bjelanjaka utječe na šećer u krvi?
rolada od bjelanjaka ima glikemijsko opterećenje 55 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri rolada od bjelanjaka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
