Rola od vanilije
Visok GI
GL 39 na 100 g
- Izvor brze energije
- Visok udio šećera
Rola od vanilije ima glikemijski indeks 75, isti kao obični Bijelo pecivo (75).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ovaj muffin pruža sličan doživljaj slatkog užitka, ali uz znatno niži GI (28 naspram 75) i GL (8 naspram 39), što dovodi do puno sporijeg odgovora šećera u krvi.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - GL 4 na 100 g Tamna čokolada s visokim udjelom kakaa nudi zadovoljavajuću alternativu s manje šećera, uz GI od 20 i minimalni GL od 4, u usporedbi s visokim glikemijskim učinkom rolade od vanilije.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 1 na 100 g Ova kombinacija pruža kremastu alternativu bogatu proteinima s vrlo niskim GI od 20 i GL od 1, što pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi u usporedbi s rafiniranim ugljikohidratima u roladi.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima
Oblici Bijelo pecivo
- Bijelo pecivoGI 75 · GL 38 na 100 g
- kruh s visokim udjelom proteinaGI 45 · GL 14 na 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 na 100 g oat seed
zobna peciva sa sjemenkama - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitness trokut pecivo - GI 50 · GL 20 na 100 g wholegraham
pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna s bučinim sjemenkama - GI 50 · GL 24 na 100 g graham
Graham pecivo - Mini Kornspitz pecivoGI 50 · GL 24 na 100 g kornspitz
- +9 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Rola od vanilije je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 52 g |
| Šećeri (ukupno) | 28 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 16 g |
| Zasićene | 8 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor brze energije
- Sadrži nešto proteina
- Visok udio šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Ultra-prerađena hrana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Rola od vanilije?
Rola od vanilije ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 39 na 100 g.
Je li Rola od vanilije prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Rola od vanilije ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera).
Koji oblik Bijelo pecivo ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bijelo pecivo u ovoj bazi podataka, kruh s visokim udjelom proteina ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Provjeri Rola od vanilije u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
