riža i pšenične pahuljice
Visok GI
GL 90 po tipična šalica (150 g) · GL 60 na 100 g
- umjerena količina proteina
- visoki glikemijski teret
riža i pšenične pahuljice ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 90.
Ažurirano 24. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
riža i pšenične pahuljice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 80 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjerena količina proteina
- sadrži prehrambena vlakna
- visoki glikemijski teret
- visoki glikemijski indeks
- jako prerađena žitarica
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks riža i pšenične pahuljice?
riža i pšenične pahuljice ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 90; na 100 g glikemijsko opterećenje je 60.
Je li riža i pšenične pahuljice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
riža i pšenične pahuljice ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Quinoa pahuljice.
Kako riža i pšenične pahuljice utječe na šećer u krvi?
riža i pšenične pahuljice ima glikemijsko opterećenje 60 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri riža i pšenične pahuljice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
