rikula
GI 6 · NizakGL 1 / 100 g10/10
Nizak GI
6 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocjena 10/10
- Bogat antioksidansima
- Može uzrokovati probavne smetnje kod osjetljivih osoba
rikula ima glikemijski indeks 6, niži od običnog Rukola (15).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Rukola
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
rikula je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
25
Kalorije
3.7 g
Ugljikohidrati
2.6 g
Proteini
0.7 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 25 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.1 g |
| Prirodni | 2.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.6 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.1 g |
| Proteini | 2.6 g |
| Masti | 0.7 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.6 g |
| Natrij | 27 mg |
Stupanj prerade
5%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- Bogat antioksidansima
- Bogat nitratima za zdravlje krvnih žila
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Može uzrokovati probavne smetnje kod osjetljivih osoba
- Blago gorak okus možda neće odgovarati svima
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks rikula?
rikula ima glikemijski indeks 6 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li rikula prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
rikula ima nizak glikemijski indeks (6), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Rukola ima najniže glikemijsko opterećenje?
rikula ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Rukola u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri rikula u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
