Raženi krutoni
Srednji GI
GL 42 na 100 g
- Sadrži pristojnu količinu vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje (42)
Raženi krutoni ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 17.4 na 100 g Pružaju znatno niže glikemijsko opterećenje te znatno veći udio proteina i vlakana, čime potiču bolju stabilnost šećera u krvi.
pečeni slanutak - GL 1 na 100 g Bogate su magnezijem i zdravim mastima koji podržavaju osjetljivost na inzulin, istovremeno zamjenjujući hrskavost prerađenih krekera.
Sjemenke bundeve s ljuskom
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Raženi krutoni je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 5.8 g |
| Natrij | 900 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži pristojnu količinu vlakana
- Izvor biljnih proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje (42)
- Vrlo visok udio natrija
- Visoko prerađen proizvod od žitarica
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Raženi krutoni?
Raženi krutoni ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 42 na 100 g.
Je li Raženi krutoni prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Raženi krutoni ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je pečeni slanutak.
Kako Raženi krutoni utječe na šećer u krvi?
Raženi krutoni ima glikemijsko opterećenje 42 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Raženi krutoni u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
