Puhani kolač od leće

GI 65 · UmjerenGL 44 / 100 g5/10

Srednji GI

65 GI

GL 44 na 100 g

Logi ocjena 5/10

Visok udio proteina
Umjeren glikemijski indeks

Puhani kolač od leće ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).

Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

krekere od lanenog sjemena
GL 2.7 na 100 g Krekeri od lanenih sjemenki nude znatno manji glikemijski utjecaj (GI 10, GL 2) u usporedbi s pufiranim kolačem od leće, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
krekere od bademovog brašna
GL 8 na 100 g Krekeri od bademovog brašna pružaju mnogo niže glikemijsko opterećenje (GL 8) od pufiranog kolača od leće (GL 44), što ih čini boljim izborom za kontrolu šećera u krvi.
sjemenke bundeve
GL 1 na 100 g Pržene sjemenke bundeve su nutritivno bogata, niskoglikemijska zamjena (GI 10, GL 1) koja pomaže u održavanju stabilne razine šećera u krvi u usporedbi s kolačem od leće s višim GL-om.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Puhani kolač od leće je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

370

Kalorije

68 g

Ugljikohidrati

22 g

Proteini

1.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	370 kcal
Ugljikohidrati	68 g
Šećeri (ukupno)	1.5 g
Prirodni	1.5 g
Dodani	0 g
Vlakna	7 g
Topiva	2.1 g
Netopiva	4.9 g
Proteini	22 g
Masti	1.5 g
Zasićene	0.2 g
Nezasićene	1.3 g
Natrij	250 mg

Stupanj prerade

60%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

Visok udio proteina
Dobar izvor vlakana
Umjeren glikemijski indeks
Umjeren udio natrija

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Puhani kolač od leće?

Puhani kolač od leće ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 44 na 100 g.

Je li Puhani kolač od leće prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Puhani kolač od leće ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.

Kako Puhani kolač od leće utječe na šećer u krvi?

Puhani kolač od leće ima glikemijsko opterećenje 44 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri Puhani kolač od leće u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.