puding od maline
Visok GI
GL 11.3 po tipična žlica (15 g) · GL 75 na 100 g
- organski proizvod (BIO)
- vrlo visok glikemijski indeks
puding od maline ima glikemijski indeks 85 (Visok). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 11.3.
Ažurirano 21. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Chia seeds have a low glycemic load, a lot of fiber and protein, which helps stabilize blood sugar levels.
chia puding - GL 10 na 100 g Millet has a lower glycemic load, more fiber, and contains no added sugars.
kaša od prosa kuhana s bademovim mlijekom i malinskom pjenom - GL 8 na 100 g Erythritol does not raise blood sugar levels, and the homemade version allows you to avoid high processing and sugar additives.
džem od malina bez šećera
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
puding od maline je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 360 kcal |
| Ugljikohidrati | 88 g |
| Šećeri (ukupno) | 44 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 40 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.4 g |
| Proteini | 0.5 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- organski proizvod (BIO)
- niski udio masti
- vrlo visok glikemijski indeks
- vrlo visok glikemijski teret
- visok sadržaj dodanih šećera
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks puding od maline?
puding od maline ima glikemijski indeks 85 (Visok). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 11.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 75.
Je li puding od maline prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
puding od maline ima visok glikemijski indeks (85) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je chia puding.
Kako puding od maline utječe na šećer u krvi?
puding od maline ima glikemijsko opterećenje 75 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri puding od maline u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
