Pšenično pecivo
Visok GI
GL 30 po komad (75 g) · GL 40 na 100 g
- Nizak udio masti
- Vrlo visok glikemijski indeks
Pšenično pecivo ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna komad (75 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #175030 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 29.3 na 100 g Znatno veći udio vlakana i manji glikemijski učinak u usporedbi s bijelom pšenicom.
Kruh od cjelovitog raženog zrna - GL 16 na 100 g Proces klijanja povećava bioraspoloživost nutrijenata i smanjuje glikemijski odgovor.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 1.5 na 100 g Pruža zdrave masti i proteine uz minimalno glikemijsko opterećenje u usporedbi s kruhom na bazi žitarica.
Kruh od lana bez glutena
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pšenično pecivo je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 small roll | 50 g | 20 |
| 1 medium roll | 75 g | 30 |
| 1 large roll | 100 g | 40 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 54 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 8.5 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Nizak udio zasićenih masti
- Vrlo visok glikemijski indeks
- Baza od rafiniranog pšeničnog brašna
- Nizak udio vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pšenično pecivo?
Pšenično pecivo ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna komad (75 g) ima glikemijsko opterećenje 30; na 100 g glikemijsko opterećenje je 40.
Je li Pšenično pecivo prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pšenično pecivo ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Kruh od cjelovitog raženog zrna.
Kako Pšenično pecivo utječe na šećer u krvi?
Pšenično pecivo ima glikemijsko opterećenje 40 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Pšenično pecivo u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
