pšenično pecivo
Visok GI
GL 35 na 100 g
- Osigurava nešto proteina
- Visoki glikemijski indeks i glikemijsko opterećenje
pšenično pecivo ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 11. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- kruh od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Kruh od bademovog brašna nudi znatno niži GI od 20 i GL od 2, što će uzrokovati puno manji porast šećera u krvi u usporedbi s pecivom od pšenice.
- GL 18 na 100 g Kruh od proklijalih žitarica pruža umjereniji GI od 53 i gotovo upola manji glikemijski indeks, što ga čini boljim izborom za stabilnost šećera u krvi, a pritom ostaje poznata opcija na bazi žitarica.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 22 na 100 g Ovaj kruh koristi drevne žitarice bogate nutrijentima koje rezultiraju nižim GI od 55 i smanjenim glikemijskim opterećenjem u usporedbi sa standardnim pšeničnim kruhom.
Kruh od kvinoje i amaranta
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pšenično pecivo je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlakna | 2.7 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 2.8 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Osigurava nešto proteina
- Sadrži umjerenu količinu dijetalnih vlakana
- Nizak do umjeren udio ukupnih masti
- Visoki glikemijski indeks i glikemijsko opterećenje
- Uglavnom rafinirano pšenično brašno
- Često sadrži dodani šećer i značajnu količinu natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pšenično pecivo?
pšenično pecivo ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 35 na 100 g.
Je li pšenično pecivo prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pšenično pecivo ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je kruh od bademovog brašna.
Kako pšenično pecivo utječe na šećer u krvi?
pšenično pecivo ima glikemijsko opterećenje 35 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pšenično pecivo u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
