pšenični keksi
Srednji GI
GL 42.2 na 100 g
- određena energija iz ugljikohidrata i umjerena količina vlakana
- visoko glikemijsko opterećenje na 100 g
pšenični keksi ima glikemijski indeks 62 (Umjeren).
Ažurirano 10. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici pšenični keksi
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pšenični keksi je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ugljikohidrati | 68 g |
| Šećeri (ukupno) | 24 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 2.7 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 19 g |
| Zasićene | 8 g |
| Nezasićene | 11 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- određena energija iz ugljikohidrata i umjerena količina vlakana
- mala količina biljnih proteina
- formulacija od cjelovite pšenice može pružiti više vlakana od rafiniranih keksa
- visoko glikemijsko opterećenje na 100 g
- dodani šećer i rafinirano brašno obično prevladavaju
- visoka energetska gustoća i zasićene masti; nepovoljno za inzulinsku rezistenciju
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pšenični keksi?
pšenični keksi ima glikemijski indeks 62 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 42.2 na 100 g.
Je li pšenični keksi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pšenični keksi ima srednji glikemijski indeks (62). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera).
Koji oblik pšenični keksi ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pšenični keksi u ovoj bazi podataka, keksi od cjelovitog pšenog brašna ima najniže glikemijsko opterećenje (36.3 na 100 g).
Provjeri pšenični keksi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
