pšenična vafla
Visok GI
GL 50.4 po tipična komad (120 g) · GL 42 na 100 g
- Umjeren udio proteina
- Vrlo visok glikemijski indeks
pšenična vafla ima glikemijski indeks 76 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 50.4.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno drastično smanjuje glikemijsko opterećenje i osigurava zdrave masti umjesto jednostavnih ugljikohidrata.
brašno od badema i vafla od bjelanjka - Proteinski vafli od cjelovitih zobenih pahuljicaGL 13 na 100 g Visok udio topivih vlakana u zobi usporava apsorpciju šećera i poboljšava osjetljivost na inzulin.
- GL 25 na 100 g Brašno od slanutka osigurava znatno veći udio proteina i vlakana, što smanjuje nagle skokove šećera u krvi nakon obroka.
Brašno od slanutka
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pšenična vafla je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 14 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren udio proteina
- Nizak udio zasićenih masti
- Vrlo visok glikemijski indeks
- Visok udio dodanih šećera
- Nizak udio prehrambenih vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pšenična vafla?
pšenična vafla ima glikemijski indeks 76 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 50.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.
Je li pšenična vafla prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pšenična vafla ima visok glikemijski indeks (76) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je brašno od badema i vafla od bjelanjka.
Kako pšenična vafla utječe na šećer u krvi?
pšenična vafla ima glikemijsko opterećenje 42 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pšenična vafla u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
