prženi pšenični klic
Srednji GI
GL 4.2 po tipična žlica (15 g) · GL 28 na 100 g
- Visok udio proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
prženi pšenični klic ima glikemijski indeks 55, viši od običnog pšenične klice (15). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.2.
Ažurirano 16. tra 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici pšenične klice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
prženi pšenični klic je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 360 kcal |
| Ugljikohidrati | 51.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 7.5 g |
| Prirodni | 7.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 13 g |
| Topiva | 3.9 g |
| Netopiva | 9.1 g |
| Proteini | 23.2 g |
| Masti | 9.7 g |
| Zasićene | 1.6 g |
| Nezasićene | 8.1 g |
| Natrij | 8 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio proteina
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Značajan udio ugljikohidrata
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks prženi pšenični klic?
prženi pšenični klic ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 4.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 28.
Je li prženi pšenični klic prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
prženi pšenični klic ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Chia sjemenke.
Koji oblik pšenične klice ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pšenične klice u ovoj bazi podataka, pšenične klice ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Provjeri prženi pšenični klic u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
