preljev od jabuke
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Sadrži neke nutrijente iz voća
- Visok udio dodanog šećera
preljev od jabuke ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 13. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 15 na 1, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
avokado umak s limetom i začinskim biljem - GL 1 na 100 g S vrlo niskim GI od 15 i GL od 1, ovo je puno zdravija alternativa preljevu od jabuka s visokim GL-om.
tahini preljev s limunom i začinskim biljem - GL 2 na 100 g Ovaj preljev nudi puno manji glikemijski učinak (GL 2 naspram 15), uz zadržavanje kremaste teksture prikladne za slična jela.
jogurt preljev - GL 3 na 100 g Preljev od senfa je ukusna alternativa s niskim GL-om koja izbjegava skokove šećera povezane s preljevima na bazi voća.
senf umak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
preljev od jabuke je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 18 g |
| Prirodni | 8 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlakna | 0.6 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.4 g |
| Proteini | 0.3 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži neke nutrijente iz voća
- Nizak udio zasićenih masti
- Visok udio dodanog šećera
- Umjeren udio natrija
- Prerađeni sastojci
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks preljev od jabuke?
preljev od jabuke ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.
Je li preljev od jabuke prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
preljev od jabuke ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je avokado umak s limetom i začinskim biljem.
Kako preljev od jabuke utječe na šećer u krvi?
preljev od jabuke ima glikemijsko opterećenje 15 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri preljev od jabuke u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
