povrtna samosa
Srednji GI
GL 20.4 po tipična komad (120 g) · GL 17 na 100 g
- umjerena količina vlakana
- prosječno glikemijsko opterećenje
povrtna samosa ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 20.4.
Ažurirano 11. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 10 na 100 g They have a lower glycemic load and more fiber thanks to whole grain flour and no deep-frying fat.
knedle od piletine i povrća od integralne pšenice - GL 7 na 100 g They are less processed, have a lower glycemic load, and contain less fat than traditional samosas.
pečene tikvice fritters s jajima i integralnim brašnom
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
povrtna samosa je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjerena količina vlakana
- niska količina dodatnih šećera
- prosječno glikemijsko opterećenje
- visoki udio masti
- visoki udio natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks povrtna samosa?
povrtna samosa ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 20.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.
Je li povrtna samosa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
povrtna samosa ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je knedle od piletine i povrća od integralne pšenice.
Kako povrtna samosa utječe na šećer u krvi?
povrtna samosa ima glikemijsko opterećenje 17 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri povrtna samosa u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
