Povrće na pari
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Nizak udio proteina
Povrće na pari ima glikemijski indeks 35, niži od običnog Miješano povrće (50).
Ažurirano 11. svi 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Miješano povrće
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Povrće na pari je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.15 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Niska kalorijska gustoća
- Bogato mikronutrijentima
- Nizak udio proteina
- Gubitak vitamina osjetljivih na toplinu
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Povrće na pari?
Povrće na pari ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Je li Povrće na pari prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Povrće na pari ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Miješano povrće ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Miješano povrće u ovoj bazi podataka, kiselo povrće ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Povrće na pari u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
