plosnata breskva
Nizak GI
GL 4 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umjeren sadržaj šećera
plosnata breskva ima glikemijski indeks 42 (Nizak).
Ažurirano 6. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Pruža puno veći omjer vlakana i šećera, što pomaže u ublažavanju inzulinskog odgovora.
Svježe maline - GL 2 na 100 g Sadrži više vlakana i manje neto ugljikohidrata po porciji od breskvi, što pomaže u boljoj kontroli šećera u krvi.
kupine - GL 3 na 100 g Ima niže glikemijsko opterećenje od koštuničavog voća, što ga čini sigurnijim izborom za čestu konzumaciju.
Svježe jagode
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
plosnata breskva je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 41 kcal |
| Ugljikohidrati | 10 g |
| Šećeri (ukupno) | 8.5 g |
| Prirodni | 8.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 0.8 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.01 g |
| Nezasićene | 0.09 g |
| Natrij | 0 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Visok udio vode i hidratacija
- Minimalna razina obrade
- Umjeren sadržaj šećera
- Relativno niska gustoća vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks plosnata breskva?
plosnata breskva ima glikemijski indeks 42 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 4 na 100 g.
Je li plosnata breskva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
plosnata breskva ima nizak glikemijski indeks (42), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako plosnata breskva utječe na šećer u krvi?
plosnata breskva ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri plosnata breskva u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
