Pileća prsa
Nema glikemijskog indeksa8/10
Nema glikemijskog indeksa — nema ugljikohidrata
0 g ugljikohidrata na 100 g
Logi ocjena 8/10
- Oko 31 g proteina i manje od 4 g masti na 100 g kuhanog mesa.
- Ne sadrži vlakna.
Pileća prsa nema glikemijski indeks: ne sadrži ugljikohidrate.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #171477 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- nema GI Cooks and slices like chicken breast, with a similar amount of protein and a little less fat.
Pureća prsa - nema GI A lean white fish for the same baked, grilled or pan-cooked meals, with fewer calories per 100 g.
Sirovi bakalar - GL 0.2 na 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in stir-fries, salads and bowls, without meat.
Obični tofu - GL 1 na 100 g A plant-based protein that slices and browns like meat, and it also brings fibre.
Tempeh
Oblici Pileća prsa
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pileća prsa je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1/2 breast | 86 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
| 1 breast | 172 g |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
165
Kalorije
0 g
Ugljikohidrati
31.02 g
Proteini
3.57 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 165 kcal |
| Ugljikohidrati | 0 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 31.02 g |
| Masti | 3.57 g |
| Zasićene | 0.95 g |
| Nezasićene | 2.62 g |
| Natrij | 45 mg |
Stupanj prerade
10%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- Oko 31 g proteina i manje od 4 g masti na 100 g kuhanog mesa.
- Ne sadrži ugljikohidrate ni šećer.
- Dobar izvor niacina, vitamina B6 i selena.
- Ne sadrži vlakna.
- Pohanje i prženje dodaju puno masnoća i kalorija.
- Neka pakirana pileća prsa su injektirana otopinom soli, stoga provjerite udio natrija na etiketi.
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: Pileća prsa
-
Pileći ražnjići iz friteze na vrući zrak s marinadom niskog GI 35 min · 9 sastojaka · lako -
Pileća prsa u korici od badema i začinskog bilja 30 min · 10 sastojaka · srednje -
Rižoto od ječma s piletinom i šumskim gljivama 60 min · 13 sastojaka · srednje -
Punjene paprike s buffalo piletinom (niski glikemijski indeks) 65 min · 12 sastojaka · srednje -
Pileće fajite s niskim glikemijskim indeksom i integralnim tortiljama 23 min · 12 sastojaka · srednje -
Pečena piletina s parmezanom (niski GI) 35 min · 10 sastojaka · srednje -
Cobb salata 25 min · 12 sastojaka · napredno -
Kremasta piletina s kikirikijem i rezancima (prilagođeno niskom GI) 25 min · 11 sastojaka · srednje -
Zeleni pileći chili s bijelim grahom (nizak glikemijski indeks) 51 min · 16 sastojaka · srednje -
Moćna zelena salata s niskim glikemijskim indeksom 45 min · 9 sastojaka · lako -
Piletina s grilla u korici od začinskog bilja s dimljenim umakom od žutih rajčica 40 min · 10 sastojaka · srednje -
Zdjela s divljom rižom, pečenim korjenastim povrćem i piletinom s koricom od začinskog bilja 75 min · 15 sastojaka · srednje
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pileća prsa?
Pileća prsa nema glikemijski indeks jer ne sadrži ugljikohidrate (0 g na 100 g).
Je li Pileća prsa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pileća prsa ne sadrži ugljikohidrate, pa samostalno ne povisuje šećer u krvi.
Provjeri Pileća prsa u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
