pecivo punjeno šljivama
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- sadrži nešto voćnih vlakana
- visok udio dodanog šećera
pecivo punjeno šljivama ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 14. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Ova zamjena pruža sličan slatki užitak, ali uz puno manji glikemijski utjecaj (GL 4 naspram 31) i dodane proteine za bolju stabilnost šećera u krvi.
obični grčki jogurt s jabukama kuhanim u cimetu - GL 3 na 100 g Svježi sir s bobičastim voćem je visokoproteinska, niskoglikemijska alternativa koja zadovoljava želju za slatkim bez naglog skoka glukoze uzrokovanog pecivom.
nemasni svježi sir s pireom od bobičastog voća - GL 8 na 100 g Korištenje bademovog brašna značajno smanjuje glikemijsko opterećenje (8 naspram 31) u usporedbi s tradicionalnim brašnom za peciva, pomažući u održavanju uravnoteženije razine šećera u krvi.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pecivo punjeno šljivama je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 18 g |
| Prirodni | 8 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto voćnih vlakana
- pruža brzu energiju
- visok udio dodanog šećera
- visoko glikemijsko opterećenje
- umjereno prerađeno rafinirano brašno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pecivo punjeno šljivama?
pecivo punjeno šljivama ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Je li pecivo punjeno šljivama prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pecivo punjeno šljivama ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je obični grčki jogurt s jabukama kuhanim u cimetu.
Kako pecivo punjeno šljivama utječe na šećer u krvi?
pecivo punjeno šljivama ima glikemijsko opterećenje 31 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pecivo punjeno šljivama u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
