pecivo od mungo graha
Srednji GI
GL 39 na 100 g
- Sadrži biljne proteine
- Visok udio šećera
pecivo od mungo graha ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 4. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ovaj muffin nudi sličan doživljaj slatkog užitka, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (GL) od 8 u usporedbi s 39, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - GL 2 na 100 g Ova kombinacija osigurava proteine i vlakna, što rezultira vrlo niskim GL-om od 2, čineći ga puno boljom alternativom deserta za stabilnost šećera u krvi.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama - GL 7 na 100 g Tamna čokolada s visokim udjelom kakaa je zadovoljavajuća, niskoglikemijska alternativa s GL-om od samo 4, čime se značajno smanjuje glikemijsko opterećenje vašeg međuobroka.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pecivo od mungo graha je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 22 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 11 g |
| Zasićene | 3.5 g |
| Nezasićene | 7.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži biljne proteine
- Osigurava prehrambena vlakna
- Visok udio šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Prerađeno brašno i masnoće
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pecivo od mungo graha?
pecivo od mungo graha ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 39 na 100 g.
Je li pecivo od mungo graha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pecivo od mungo graha ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera).
Kako pecivo od mungo graha utječe na šećer u krvi?
pecivo od mungo graha ima glikemijsko opterećenje 39 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pecivo od mungo graha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
