Pečeni losos
Srednji GI
GL 15.6 po tipična komad (120 g) · GL 13 na 100 g
- Izvor potpunih proteina
- Umjereni glikemijski teret
Pečeni losos ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 15.6.
Ažurirano 9. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Lack of rice significantly reduces the glycemic load and provides more fiber from fresh vegetables.
rolada od lososa i svježeg povrća - GL 9 na 100 g Quinoa has a lower glycemic index and a higher content of protein and trace elements compared to white rice.
Ručni rolat od lososa i kvinoje
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pečeni losos je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 4.2 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor potpunih proteina
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Nizak stupanj obrade
- Umjereni glikemijski teret
- Relativno visok glikemijski indeks
- Prilično visok sadržaj natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pečeni losos?
Pečeni losos ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 15.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 13.
Je li Pečeni losos prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pečeni losos ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je rolada od lososa i svježeg povrća.
Kako Pečeni losos utječe na šećer u krvi?
Pečeni losos ima glikemijsko opterećenje 13 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Pečeni losos u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
