Pečeni lisičji orah

GI 55 · UmjerenGL 63 / šalica6/10

Srednji GI

55 GI

GL 63 po tipična šalica (150 g) · GL 42 na 100 g

Logi ocjena 6/10

Visok sadržaj vlakana
Umjereni glikemijski teret

Pečeni lisičji orah ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 63.

Ažurirano 10. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Bademi
GL 3.2 na 100 g Almonds have a lower glycemic load, more protein, and more healthy fats, making them better for insulin resistance.
Orasi
GL 2.1 na 100 g Walnuts provide healthy fats and protein with a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
Pistacije
GL 4.2 na 100 g Pistachios offer more healthy fats, protein, and a lower glycemic load than fox nuts, aiding insulin sensitivity.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Pečeni lisičji orah je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

347

Kalorije

77 g

Ugljikohidrati

9.7 g

Proteini

0.1 g

Masti

na 100g

Kalorije	347 kcal
Ugljikohidrati	77 g
Šećeri (ukupno)	0.8 g
Prirodni	0.8 g
Dodani	0 g
Vlakna	14.5 g
Topiva	4.4 g
Netopiva	10.1 g
Proteini	9.7 g
Masti	0.1 g
Zasićene	0.05 g
Nezasićene	0.05 g
Natrij	5 mg

Stupanj prerade

20%

Minimalan

Zašto ova ocjena?

Visok sadržaj vlakana
Vrlo nizak udio masti
Nizak sadržaj šećera
Umjereni glikemijski teret
Umjereni glikemijski indeks
Relativno visok sadržaj ugljikohidrata

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Pečeni lisičji orah?

Pečeni lisičji orah ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 63; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.

Je li Pečeni lisičji orah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Pečeni lisičji orah ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Bademi.

Kako Pečeni lisičji orah utječe na šećer u krvi?

Pečeni lisičji orah ima glikemijsko opterećenje 42 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri Pečeni lisičji orah u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.