opera torta
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Sadrži nešto proteina iz badema i jaja
- Visok udio šećera
opera torta ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 2. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovaj mousse nudi bogato iskustvo čokolade sa znatno nižim GI od 10 i GL od 1, čime se smanjuje utjecaj na šećer u krvi.
avokado čokoladni mousse - GL 4 na 100 g Tamna čokolada s visokim udjelom kakaa zadovoljava želju za slatkim uz puno niži GI od 20 i GL od 4 u usporedbi s opera tortom.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 2 na 100 g Ovo je nutritivno bogata alternativa s nižim glikemijskim indeksom koja pruža zadovoljavajuću opciju deserta s GL od samo 2.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
opera torta je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 36 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 32 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 24 g |
| Zasićene | 13 g |
| Nezasićene | 11 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto proteina iz badema i jaja
- Pruža brzu energiju
- Visok udio šećera
- Visok udio zasićenih masti
- Ultra-prerađeno s niskim udjelom vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks opera torta?
opera torta ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Je li opera torta prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
opera torta ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je avokado čokoladni mousse.
Kako opera torta utječe na šećer u krvi?
opera torta ima glikemijsko opterećenje 31 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri opera torta u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
