Namaz od rolade s cimetom
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- Izvor brze energije
- Visok udio šećera
Namaz od rolade s cimetom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovo pruža alternativu bogatu proteinima koja zasiti, uz znatno niži GL od 1 u usporedbi s 36, što pomaže u stabilizaciji šećera u krvi.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima - GL 2.7 na 100 g Ovo nudi profil okusa cimeta u bazi zdravih masti s GL-om od samo 1, sprječavajući nagli skok glukoze uzrokovan originalnim namazom.
Namaz od badema i cimeta bez dodanog šećera - Svježe maline s mljevenim cimetomGL 3 na 100 g Ovo pruža prirodnu slatkoću bogatu vlaknima s puno nižim GL-om od 3, nudeći zdraviji način za zadovoljavanje želje za slatkim.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Namaz od rolade s cimetom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 38 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 35 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 21 g |
| Zasićene | 13 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor brze energije
- Ugodan okus
- Visok udio šećera
- Visok udio zasićenih masti
- Ultra-prerađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Namaz od rolade s cimetom?
Namaz od rolade s cimetom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Je li Namaz od rolade s cimetom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Namaz od rolade s cimetom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je obični grčki jogurt s cimetom i orasima.
Kako Namaz od rolade s cimetom utječe na šećer u krvi?
Namaz od rolade s cimetom ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Namaz od rolade s cimetom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
