mug kolač

GI 75 · VisokGL 39 / 100 g2/10

Visok GI

75 GI

GL 39 na 100 g

Logi ocjena 2/10

Brza kontrola porcija
Visok udio šećera

mug kolač ima glikemijski indeks 75 (Visok).

Ažurirano 10. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama
GL 2 na 100 g Ovo nudi zadovoljavajuću, slatku poslasticu s puno nižim GL-om od 2, pružajući bolju stabilnost šećera u krvi.
Bademi u tamnoj čokoladi s minimalno dodanim šećerima
GL 8 na 100 g Ovo je praktičan, porcijski kontroliran slatki međuobrok s puno nižim GL-om od 8 u usporedbi s kolačem iz šalice.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

mug kolač je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

340

Kalorije

52 g

Ugljikohidrati

5 g

Proteini

12 g

Masti

na 100g

Kalorije	340 kcal
Ugljikohidrati	52 g
Šećeri (ukupno)	28 g
Prirodni	6 g
Dodani	22 g
Vlakna	1.5 g
Topiva	0.5 g
Netopiva	1 g
Proteini	5 g
Masti	12 g
Zasićene	3.5 g
Nezasićene	8.5 g
Natrij	320 mg

Stupanj prerade

90%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Brza kontrola porcija
Pruža nešto proteina
Visok udio šećera
Ultra-prerađeno
Visoko glikemijsko opterećenje

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks mug kolač?

mug kolač ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 39 na 100 g.

Je li mug kolač prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

mug kolač ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama.

Kako mug kolač utječe na šećer u krvi?

mug kolač ima glikemijsko opterećenje 39 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri mug kolač u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.