mrvice od integralnog pšeničnog graham keksa s smanjenim šećerom
Srednji GI
GL 60 po tipična šalica (150 g) · GL 40 na 100 g
- viši sadržaj vlakana
- još uvijek umjereno prerađeno
mrvice od integralnog pšeničnog graham keksa s smanjenim šećerom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 60.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Domaća granola (bademovo brašno, orašasti plodovi, sjemenke, redovničko voće)GL 2 na 100 g Ova granola nudi sličnu hrskavu teksturu za preljeve ili pečenje, dok značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 40 na 2.
- GL 2.1 na 100 g Brašno od oraha pruža orašastu konzistenciju nalik mrvicama koja služi kao puno zdravija alternativa za šećer u krvi u odnosu na mrvice graham krekera.
Brašno od oraha - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno je izvrsna zamjena s niskim glikemijskim indeksom za pečenje, smanjujući glikemijsko opterećenje s 40 na 3.
kokosovo brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
mrvice od integralnog pšeničnog graham keksa s smanjenim šećerom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ugljikohidrati | 72 g |
| Šećeri (ukupno) | 12 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 8 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 5.8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- viši sadržaj vlakana
- smanjeni dodatak šećera
- niži glikemijski utjecaj
- još uvijek umjereno prerađeno
- sadrži dodane šećere
- umjerena količina natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mrvice od integralnog pšeničnog graham keksa s smanjenim šećerom?
mrvice od integralnog pšeničnog graham keksa s smanjenim šećerom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 60; na 100 g glikemijsko opterećenje je 40.
Je li mrvice od integralnog pšeničnog graham keksa s smanjenim šećerom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mrvice od integralnog pšeničnog graham keksa s smanjenim šećerom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Domaća granola (bademovo brašno, orašasti plodovi, sjemenke, redovničko voće).
Kako mrvice od integralnog pšeničnog graham keksa s smanjenim šećerom utječe na šećer u krvi?
mrvice od integralnog pšeničnog graham keksa s smanjenim šećerom ima glikemijsko opterećenje 40 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri mrvice od integralnog pšeničnog graham keksa s smanjenim šećerom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
